Cuando nos sentimos muy estresados, varias áreas de nuestra vida se pueden alterar, entre ellas los procesos cognitivos. Dificultando así que podamos concentrarnos, pareciera que todo se nos olvidara, solucionar un problema o tomar una decisión parece no ser tan sencillo como cuando estamos relajados. Estas son las secuelas del componente ansioso que se encuentra dentro del estrés.
He creado una serie de ejercicios para ayudarte a afrontar los efectos del estrés sobre estos procesos cognitivos: atención, memoria, solución de problema, toma de decisiones, categorización, entre otros. Puedes descargarla de forma gratuita en tu Smartphone o cualquier otro dispositivo electrónico. Haz click en descarga.
Autora: Valeria Razzi
Psicóloga
FPV 12091